البداية
النهاية
أكتافمبتدئوزن الجسم
Shoulder Stretch
Shoulder Stretch
العضلات المستهدفة
Shoulders
عايز خطة تمارين مخصصة بناءً على مستواك وأهدافك؟
احصل على خطة مخصصة ›خطوات التنفيذ
- 1
Reach your left arm across your body and hold it straight.
نصائح مهمة
Keep your back straight.
Control the movement.
