🥜 مكسراتعالي البروتينعالي الأليافكيتو
لوز
Almonds
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (35g)
القيم الغذائية لكل 100g:
579
سعرة
21g
بروتين
22g
كارب
50g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
203
سعرة حرارية
7.4g
بروتين
7.7g
كارب
17.5g
دهون
4.2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›