🥩 بروتين
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
146
سعرة
20.2g
بروتين
0g
كارب
7.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
146
سعرة حرارية
20.2g
بروتين
0g
كارب
7.2g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›