🍚 كاربعالي البروتينعالي الأليافقليل الدهون
فول أسود (مطبوخ)
Black Beans (Cooked)
الحصة الافتراضية
1 كوب (172g)
القيم الغذائية لكل 100g:
132
سعرة
9g
بروتين
24g
كارب
0.5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
227
سعرة حرارية
15.5g
بروتين
41.3g
كارب
0.9g
دهون
15g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›