🍚 كاربعالي البروتينعالي الأليافvegetarian
حمص (مطبوخ)
Chickpeas (Cooked)
الحصة الافتراضية
1 كوب (164g)
القيم الغذائية لكل 100g:
164
سعرة
9g
بروتين
27g
كارب
2.6g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
269
سعرة حرارية
14.8g
بروتين
44.3g
كارب
4.3g
دهون
12.5g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›