🥛 ألبانعالي البروتينقليل الكاربvegetarian
جبن قريش
Cottage Cheese
الحصة الافتراضية
1/2 كوب (110g)
القيم الغذائية لكل 100g:
98
سعرة
11g
بروتين
3.4g
كارب
4.3g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
108
سعرة حرارية
12.1g
بروتين
3.7g
كارب
4.7g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›