🥩 بروتينعالي البروتينقليل الكاربقليل الدهون
بياض البيض
Egg Whites
الحصة الافتراضية
4 بياض بيض (120g)
القيم الغذائية لكل 100g:
52
سعرة
11g
بروتين
0.7g
كارب
0.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
62
سعرة حرارية
13.2g
بروتين
0.8g
كارب
0.2g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›