🥩 بروتين
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
86
سعرة
15.2g
بروتين
0g
كارب
2.4g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
86
سعرة حرارية
15.2g
بروتين
0g
كارب
2.4g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›