🥜 مكسراتعالي البروتينعالي الأليافكيتو
فول سوداني
Peanuts
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (35g)
القيم الغذائية لكل 100g:
567
سعرة
26g
بروتين
16g
كارب
49g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
198
سعرة حرارية
9.1g
بروتين
5.6g
كارب
17.2g
دهون
3g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›