🥜 مكسراتعالي البروتينعالي الأليافvegetarian
فستق
Pistachios
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (30g)
القيم الغذائية لكل 100g:
562
سعرة
20g
بروتين
28g
كارب
45g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
169
سعرة حرارية
6g
بروتين
8.4g
كارب
13.5g
دهون
3g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›