🥩 بروتين
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
145
سعرة
24.9g
بروتين
0.3g
كارب
5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
145
سعرة حرارية
24.9g
بروتين
0.3g
كارب
5g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›