🥩 بروتين
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, raw
Pork, fresh, leg (ham), shank half, separable lean and fat, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
193
سعرة
19.9g
بروتين
0g
كارب
12g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
193
سعرة حرارية
19.9g
بروتين
0g
كارب
12g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›