🥩 بروتين
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
245
سعرة
17.4g
بروتين
0g
كارب
18.9g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
245
سعرة حرارية
17.4g
بروتين
0g
كارب
18.9g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›