🥩 بروتينعالي البروتينقليل الكاربقليل الدهون
لحم خنزير (تندرلوين)
Pork Tenderloin
الحصة الافتراضية
150g (150g)
القيم الغذائية لكل 100g:
143
سعرة
26g
بروتين
0g
كارب
3.5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
215
سعرة حرارية
39g
بروتين
0g
كارب
5.3g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›