🍚 كاربقليل الدهونعالي الأليافvegetarian
بطاطس
Potato
الحصة الافتراضية
1 بطاطس متوسطة (150g)
القيم الغذائية لكل 100g:
77
سعرة
2g
بروتين
17g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
116
سعرة حرارية
3g
بروتين
25.5g
كارب
0.2g
دهون
3.3g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›