🥛 ألبانعالي البروتينvegetarianبدون طبخ
جبن ريكوتا
Ricotta Cheese
الحصة الافتراضية
1/2 كوب (124g)
القيم الغذائية لكل 100g:
174
سعرة
11g
بروتين
3g
كارب
13g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
216
سعرة حرارية
13.6g
بروتين
3.7g
كارب
16.1g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›