🥜 مكسراتعالي البروتينكيتوvegetarian
عين جمل (جوز)
Walnuts
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (30g)
القيم الغذائية لكل 100g:
654
سعرة
15g
بروتين
14g
كارب
65g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
196
سعرة حرارية
4.5g
بروتين
4.2g
كارب
19.5g
دهون
2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›