🍚 كاربقليل الدهونللتضخيمتحضير سريع
أرز أبيض (مطبوخ)
White Rice (Cooked)
الحصة الافتراضية
1 كوب مطبوخ (150g)
القيم الغذائية لكل 100g:
130
سعرة
2.7g
بروتين
28g
كارب
0.3g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
195
سعرة حرارية
4.1g
بروتين
42g
كارب
0.5g
دهون
0.6g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›