🥦 خضارقليل الكاربقليل الدهونvegetarian
كوسة
Zucchini
الحصة الافتراضية
1 كوسة متوسطة (120g)
القيم الغذائية لكل 100g:
17
سعرة
1.2g
بروتين
3.1g
كارب
0.3g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
20
سعرة حرارية
1.4g
بروتين
3.7g
كارب
0.4g
دهون
1.2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›