🍎 فواكهقليل الدهونعالي الأليافvegetarian
تفاح
Apple
الحصة الافتراضية
1 تفاحة متوسطة (150g)
القيم الغذائية لكل 100g:
52
سعرة
0.3g
بروتين
14g
كارب
0.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
78
سعرة حرارية
0.5g
بروتين
21g
كارب
0.3g
دهون
3.6g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›