🥦 خضار
Asparagus, cooked, boiled, drained
Asparagus, cooked, boiled, drained
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
22
سعرة
2.4g
بروتين
4.1g
كارب
0.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
22
سعرة حرارية
2.4g
بروتين
4.1g
كارب
0.2g
دهون
2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›