🥦 خضار
Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
60
سعرة
5.3g
بروتين
11.2g
كارب
0.9g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
60
سعرة حرارية
5.3g
بروتين
11.2g
كارب
0.9g
دهون
2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›