🥦 خضار
Lotus root, raw
Lotus root, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
74
سعرة
2.6g
بروتين
17.2g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
74
سعرة حرارية
2.6g
بروتين
17.2g
كارب
0.1g
دهون
4.9g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›