🥦 خضار
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
82
سعرة
1.7g
بروتين
20g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
82
سعرة حرارية
1.7g
بروتين
20g
كارب
0.1g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›