🥦 خضار
Mountain yam, hawaii, raw
Mountain yam, hawaii, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
67
سعرة
1.3g
بروتين
16.3g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
67
سعرة حرارية
1.3g
بروتين
16.3g
كارب
0.1g
دهون
2.5g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›