🥦 خضار
Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt
Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
26
سعرة
2.6g
بروتين
4.5g
كارب
0.5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
26
سعرة حرارية
2.6g
بروتين
4.5g
كارب
0.5g
دهون
2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›