🥦 خضار
Mustard greens, raw
Mustard greens, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
27
سعرة
2.9g
بروتين
4.7g
كارب
0.4g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
27
سعرة حرارية
2.9g
بروتين
4.7g
كارب
0.4g
دهون
3.2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›