🥦 خضار
Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt
Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
16
سعرة
1.7g
بروتين
2.8g
كارب
0.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
16
سعرة حرارية
1.7g
بروتين
2.8g
كارب
0.2g
دهون
2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›