🥜 مكسرات
Nuts, chestnuts, european, raw, peeled
Nuts, chestnuts, european, raw, peeled
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
196
سعرة
1.6g
بروتين
44.2g
كارب
1.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
196
سعرة حرارية
1.6g
بروتين
44.2g
كارب
1.2g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›