🥜 مكسرات
Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled
Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
213
سعرة
2.4g
بروتين
45.5g
كارب
2.3g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
213
سعرة حرارية
2.4g
بروتين
45.5g
كارب
2.3g
دهون
8.1g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›