🥜 مكسرات
Nuts, coconut meat, raw
Nuts, coconut meat, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
354
سعرة
3.3g
بروتين
15.2g
كارب
33.5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
354
سعرة حرارية
3.3g
بروتين
15.2g
كارب
33.5g
دهون
9g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›