🥜 مكسرات
Nuts, hazelnuts or filberts
Nuts, hazelnuts or filberts
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
628
سعرة
14.9g
بروتين
16.7g
كارب
60.8g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
628
سعرة حرارية
14.9g
بروتين
16.7g
كارب
60.8g
دهون
9.7g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›