🥜 مكسرات
Nuts, pecans
Nuts, pecans
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
691
سعرة
9.2g
بروتين
13.9g
كارب
72g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
691
سعرة حرارية
9.2g
بروتين
13.9g
كارب
72g
دهون
9.6g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›