🥦 خضار
Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt
Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
86
سعرة
1.7g
بروتين
20g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
86
سعرة حرارية
1.7g
بروتين
20g
كارب
0.1g
دهون
2g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›