🥦 خضار
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
83
سعرة
1.9g
بروتين
17.6g
كارب
0.6g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
83
سعرة حرارية
1.9g
بروتين
17.6g
كارب
0.6g
دهون
1.5g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›