🥦 خضار
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
113
سعرة
2g
بروتين
16.9g
كارب
4.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
113
سعرة حرارية
2g
بروتين
16.9g
كارب
4.2g
دهون
1.5g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›