🥦 خضار
Potatoes, mashed, ready-to-eat
Potatoes, mashed, ready-to-eat
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
106
سعرة
2g
بروتين
13.3g
كارب
5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
106
سعرة حرارية
2g
بروتين
13.3g
كارب
5g
دهون
1.9g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›