🥦 خضار
Potatoes, microwaved, cooked, in skin, skin with salt
Potatoes, microwaved, cooked, in skin, skin with salt
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
132
سعرة
4.4g
بروتين
29.6g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
132
سعرة حرارية
4.4g
بروتين
29.6g
كارب
0.1g
دهون
5.5g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›