🥦 خضار
Potatoes, russet, flesh and skin, raw
Potatoes, russet, flesh and skin, raw
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
79
سعرة
2.1g
بروتين
18.1g
كارب
0.1g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
79
سعرة حرارية
2.1g
بروتين
18.1g
كارب
0.1g
دهون
1.3g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›