🥜 مكسرات
Seeds, chia seeds, dried
Seeds, chia seeds, dried
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
486
سعرة
16.5g
بروتين
42.1g
كارب
30.7g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
486
سعرة حرارية
16.5g
بروتين
42.1g
كارب
30.7g
دهون
34.4g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›