🥜 مكسرات
Seeds, flaxseed
Seeds, flaxseed
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
534
سعرة
18.3g
بروتين
28.9g
كارب
42.2g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
534
سعرة حرارية
18.3g
بروتين
28.9g
كارب
42.2g
دهون
27.3g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›