🥜 مكسرات
Seeds, sunflower seed kernels, dried
Seeds, sunflower seed kernels, dried
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
584
سعرة
20.8g
بروتين
20g
كارب
51.5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
584
سعرة حرارية
20.8g
بروتين
20g
كارب
51.5g
دهون
8.6g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›