🥦 خضار
Spinach, canned, regular pack, drained solids
Spinach, canned, regular pack, drained solids
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
23
سعرة
2.8g
بروتين
3.4g
كارب
0.5g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
23
سعرة حرارية
2.8g
بروتين
3.4g
كارب
0.5g
دهون
2.4g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›