🥦 خضار
Spinach, canned, regular pack, solids and liquids
Spinach, canned, regular pack, solids and liquids
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
19
سعرة
2.1g
بروتين
2.9g
كارب
0.4g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
19
سعرة حرارية
2.1g
بروتين
2.9g
كارب
0.4g
دهون
1.6g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›