🥦 خضار
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared
Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
29
سعرة
3.6g
بروتين
4.2g
كارب
0.6g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
29
سعرة حرارية
3.6g
بروتين
4.2g
كارب
0.6g
دهون
2.9g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›