🍚 كارب
Tofu, hard, prepared with nigari
Tofu, hard, prepared with nigari
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
145
سعرة
12.7g
بروتين
4.4g
كارب
10g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
145
سعرة حرارية
12.7g
بروتين
4.4g
كارب
10g
دهون
0.6g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›