🍚 كاربعالي الأليافvegetarianنباتي
خبز أسمر
Whole Wheat Bread
الحصة الافتراضية
1 شريحة (30g)
القيم الغذائية لكل 100g:
247
سعرة
13g
بروتين
41g
كارب
3.4g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
74
سعرة حرارية
3.9g
بروتين
12.3g
كارب
1g
دهون
2.1g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›