🥛 ألبان
Yogurt, plain, low fat, 12 grams protein per 8 ounce
Yogurt, plain, low fat, 12 grams protein per 8 ounce
الحصة الافتراضية
100g (100g)
القيم الغذائية لكل 100g:
63
سعرة
5.2g
بروتين
7g
كارب
1.6g
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الجرامات وشوف السعرات والماكروز تتحدث تلقائياً.
g
63
سعرة حرارية
5.2g
بروتين
7g
كارب
1.6g
دهون
0g
ألياف
عايز توصل لماكرو معين؟
اكتب الهدف أو دوس على زرار جاهز — هاتحسب الجرامات تلقائياً.
أهداف سريعة:
عايز خطة وجبات مخصصة بالماكروز الصح لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›